مشاوره روانشناسی تلفنی رایگان و روانشناسی مثبت
در عمل رویکردهای گوناگون با هدف تغییر توجه از آسیب شناسی انجام می شود. سایت پیش بینی فوتبال
روانشناسی مثبت گاهی به عنوان صحبت های بسیار خوشحالانه رد می شود.
اما پزشکان می گویند که تکنیک های آنها تعادل بسیار مورد نیاز را برای تمرکز سنتی روانپزشکی بر درد روانی و آسیب شناسی فراهم می کند.
اصطلاح “روانشناسی مثبت” گسترده ای است که شامل تکنیک های متنوعی است . بازی انفجار
برای دریافت مشاوره تماس حاصل فرمایید
43 52 907 909
تماس فقط از طریق تلفن ثابت
که افراد را ترغیب می کند تا احساسات ، تجربیات و ویژگی های شخصیتی خود را شناسایی و توسعه دهند.
از بسیاری جهات ، روانشناسی مثبت بر اصول اساسی روانشناسی اومانیستی شکل می گیرد.
به عنوان مثال ، درمان با محوریت کارل راجرز ، مبتنی بر این تئوری بود که مردم می توانند با بیان اصالت خود ، زندگی خود را بهبود بخشند.
و آبراهام مازلو صفات افراد بالفعل را که شبیه به نقاط قوت شخصیت است که در برخی از مداخلات روانشناسی مثبت شناسایی و استفاده می شود ، مشخص کرد.
اگرچه در ابتدا به عنوان روشی برای پیشبرد بهزیستی و عملکرد بهینه در افراد سالم توسعه یافته است .
اما امروزه تکنیکهای مثبت روانشناسی به عنوان مکمل اشکال سنتی درمانی تر ترویج می شوند.
به عنوان مثال ، یک طرفدار شناخته شده روانشناسی مثبت ، فلسفه اصلی خود را به عنوان یک رویکرد “ساختن آنچه قوی است” توصیف کرده است .
که می تواند رویکرد “اصلاح آنچه اشتباه است” از روان درمانی سنتی تر است.
روانپزشک ، روانشناسی مثبت را راهی برای ترغیب بیماران به تمرکز بر احساسات مثبت و ایجاد نقاط قوت می داند ، مکمل روان درمانی است که بر احساسات منفی مانند عصبانیت و اندوه تمرکز دارد.
روانشناسی مثبت ، به عنوان مثال یک کتاب درسی روانپزشکی استاندارد است که توسط روانپزشکان و روانشناسان بالینی مورد استفاده قرار می گیرد .
مشاوره روانشناسی تلفنی این کتاب درسی حاوی تقریباً یک میلیون خط متن است که هزاران خط آن به اضطراب و افسردگی اختصاص یافته است .
و صدها نفر درباره ترس ، شرم ، گناه ، عصبانیت و ترس صحبت می کنند. اما تنها پنج سطر در کتاب درسی درباره امید بحث می کند .
تنها یک نفر از شادی ذکر می کند ، و نه یک خط یک دلسوزی یا عشق را ذکر می کند.
برای مقابله با تمرکز سنتی روی آسیب شناسی ، یک روانشناس ،اصول روانشناسی مثبت را در یک کتاب ، شخصیت های قدرت و فضیلت ها:
یک کتابچه راهنما و طبقه بندی ، که آنها به عنوان یک نقطه مقابل برای تشخیصی و راهنمای آماری اختلالات روانی ).
درست همانطور که طیف وسیعی از اختلالات روانپزشکی را طبقه بندی می کند ، جزئیات و طبقه بندی قدرتهای مختلفی را فراهم می کند که باعث پیشرفت افراد می شود.
این کتاب 24 نقطه قوت شخصیت را نشان می دهد ، مانند کنجکاوی و زیرکی که براساس شش فضیلت اساسی مانند خرد و شجاعت سازمان یافته است.
تعدادی از راهکارهای مختلف مشاوره و مربیگری متکی به جنبه های روانشناسی مثبت است.
اگرچه بررسی همه آنها در یک مقاله واحد غیرممکن است ، چند مثال می تواند به طعم چگونگی تکمیل روشهای درمانی سنتی کمک کند.
خلاصه نکات
•روانشناسی مثبت بر احساسات مثبت و نقاط قوت شخصی تمرکز دارد.
•این می تواند مکمل باشد نه اینکه جایگزین روان درمانی سنتی شود.
•مطالعات ارزیابی نتایج مداخلات با استفاده از روانشناسی مثبت عمدتاً اندک و کوتاه مدت بوده است.
بهزیستی درمانی
همانطور که از نام آن پیداست ، بهزیستی درمانی با محوریت توجه و ارتقاء مثبت و همچنین کاهش جوانب منفی زندگی ، سعی در بهبودی از افسردگی و سایر اختلالات عاطفی دارد.
بهزیستی در بخش عمده ای از کار روانشناس و الگوی چند بعدی او از بهزیستی ذهنی استوار است.
الگو شامل شش اصول است: تسلط بر محیط ، رشد شخصی ، هدف در زندگی ، استقلال ، پذیرش خود و روابط مثبت.
از نظر عملی ، بهزیستی درمانی بسیار شبیه به درمان شناختی رفتاری است.
یک بیمار برای پیگیری و شناخت وقایع مثبتی که هر روز رخ می دهد ، ژورنالی را نگه می دارد.
در مرحله بعدی بیمار شروع به شناخت افکار و عقاید منفی می کند که حوادث مثبت را منحرف یا مختل می کند.
هدف نهایی به چالش کشیدن و درنهایت تغییر روشهای منفی تفکر ، فعال کردن رویدادهای مثبت می تواند تأثیر بیشتری بر زندگی بیمار داشته باشد.
روان درمانی مثبت
روان درمانی مثبت به عنوان روشی برای درمان افسردگی با ایجاد احساسات مثبت ، نقاط قوت شخصیت و حس معنا ایجاد کردند .
نه فقط با کاهش علائم منفی مانند غم و اندوه.
این روش درمانی از 12 تمرین استفاده می کند که به صورت جداگانه یا به صورت گروهی قابل تمرین هستند.
کپی برداری از سایت http://malimgroup.com