مزیت های چشم گیر سیب برای سلامتی

 مزیت های چشم گیر سیب برای سلامتی

سیب حاوی ترکیباتی است که می تواند به مبارزه با آسم کمک کند
سیب های غنی از آنتی اکسیدان ممکن است به محافظت از ریه های شما در برابر آسیب اکسیداتیو کمک کنند.

یک مطالعه بزرگ بر روی بیش از 68000 زن نشان داد که کسانی که بیشتر سیب می خورند کمترین خطر آسم را دارند. خوردن حدود 15٪ از یک سیب بزرگ در روز با 10٪ کاهش خطر ابتلا به این بیماری ارتباط دارد (11 منبع معتبر).

پوست سیب حاوی فلاونوئید کوئرستین است که می تواند به تنظیم سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب کمک کند. این دو روش است که ممکن است بر روی آسم و واکنش های آلرژیک تأثیر بگذارد (14 منبع معتبر).

خلاصه
سیب حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که ممکن است به تنظیم پاسخ های ایمنی بدن کمک کرده و از آسم محافظت کند.
8. سیب ممکن است برای سلامت استخوان مفید باشد
خوردن میوه با تراکم بیشتر استخوان مرتبط است ، که نشانگر سلامت استخوان است.

محققان بر این باورند که ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در میوه ممکن است به تقویت تراکم و قدرت استخوان کمک کند.

برخی مطالعات نشان می دهد که سیب ، به طور خاص ، ممکن است بر سلامت استخوان تأثیر مثبت بگذارد (15 منبع معتبر).

در یک مطالعه ، زنان یک وعده غذایی خوردند که شامل سیب تازه ، سیب پوست کنده ، سس سیب یا فاقد محصولات سیب بود. کسانی که سیب می خورند کلسیم بدن خود را کمتر از گروه کنترل از دست می دهند (11 منبع معتبر).

مشاوره املاک در نوشهر
ویلا در شمال
خرید ویلا در شمال
ویلا در نوشهر
ویلا جنگلی در نوشهر
ویلا ساحلی در نوشهر
ویلا لاکچری در نوشهر
آپارتمان در نوشهر
خرید آپارتمان در نوشهر
زمین ساحلی در شمال
زمین جنگلی در نوشهر
زمین ارزان قیمت در نوشهر
زمین هکتاری در نوشهر
خلاصه
ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در سیب ممکن است باعث سلامت استخوان شود. علاوه بر این ، خوردن میوه ممکن است به حفظ استخوان کمک کند